Qu'est-ce que les tractions (pondérées) ?
Les tractions lestées sont un exercice de force pure pour le haut du corps. Dans cet article, vous apprendrez comment réaliser une traction lestée, progresser en toute sécurité et quelle...
Martijn de Jong
Conseils et Informations
Qu'est-ce que les tractions (pondérées) ?
-
Devriez-vous soulever des poids pour atteindre votre objectif ? Tout ce que vous devez savoir sur le Deadlift
Vous doutez que le soulevé de terre corresponde à votre objectif ? Dans ce blog, nous expliquons quand le faire, comment choisir entre les différentes variantes, quoi faire avec la...
Martijn de Jong
-
Différentes variantes de développé couché et celles que vous pourriez utiliser pour votre objectif
Dans ce blog, nous vous montrons quand utiliser quelle variante de développé couché pour votre objectif. Court, clair et applicable. Lisez, appliquez et entraînez-vous plus dur pour votre prochain record...
Martijn de Jong
-
Tout sur le développé couché et 8 conseils pour améliorer votre développé couché.
En savoir plus sur le développé couché : quels muscles vous entraînez, 8 conseils directs pour plus de kilos et quels accessoires aident vraiment.
Martijn de Jong
-
Blessures les plus courantes pendant l'entraînement et comment les prévenir
Les blessures surviennent souvent à cause d'une mauvaise technique, d'une progression trop rapide ou d'un manque de préparation. Dans ce guide, vous apprendrez à reconnaître et à prévenir les blessures...
Martijn de Jong
-
Vous voulez acheter des genouillères ? Conseils pour choisir le bon et les avantages et les inconvénients
Acheter des genouillères ? Dans ce guide, vous découvrirez les avantages et les inconvénients, quand les utiliser, la différence avec une attelle de genou et comment les laver. Des conseils...
Martijn de Jong
-
Vous souhaitez acheter une ceinture Powerlift ? Conseils pour choisir le bon et les avantages et les inconvénients
Une ceinture de powerlift est essentielle pour les athlètes de force. Dans cet article, vous apprendrez le véritable objectif, comment la porter, ce à quoi faire attention pour la taille...
Martijn de Jong
-
À quoi faut-il faire attention lors de l'achat de bandes de poignet ?
Les Wrist Wraps offrent un soutien à vos poignets lors de presses lourdes et de squats. Dans cet article, vous en apprendrez plus sur les types de Wrist Wraps, quand...
Martijn de Jong
-
Vous souhaitez acheter des sangles de levage ? Les avantages et les inconvénients
Besoin de plus de contrôle lors des soulevés de terre ou des exercices pour le dos ? Alors les sangles de levage sont vraiment faites pour vous. Dans cet article,...
Martijn de Jong
